眼干眼涩。模糊不清。天生黑眼圈。

常上夜班,熬夜,玩电脑的人由于用眼过度,易出现黑眼圈.眼睛干涩,视物不清。身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳,头晕等.可以平时做眼保健操,用润舒滴眼液或珍视明滴眼液.同时可用以下方案进行食补　１.进补原则　早餐要营养充分,以保证旺盛的精力；

中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,动物内脏等；晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果　２.食疗方案　平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品；

同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞。