怎样避免精神病

你需要顺从对方，因为躁郁症者在暴躁期间是没有办法控制自己的，有可能会说出一些伤人无心的话，你要明白对方的痛苦，不要将这些话语当成对方的真实想法。要少说话。可以鼓励对方接受治疗。

恐惧症属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解建议找心理医生咨询。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，如有这些症状很可能是产后抑郁症。

情绪的改变，最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。常用“郁郁寡欢“凄凉“沉闷“空虚“孤独“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。

褪黑素适用于昼夜颠倒，而导致睡眠障碍的人群，记得积极地调整好自己的身心状态，按时作息，避免熬夜或者过度劳累，养成规律的作息习惯，白天腾出时间来做健身运动，培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活，可以获得睡眠质量的提高。

心理都出现了问题，很多人都是因为压力大导致精神出现问题的，还有认识心理出现了问题，其中抑郁症是比较常见的一种，如果不幸患有抑郁症，那就应该多吃香蕉，菠菜，南瓜，樱桃还有深海鱼等食物，心情就能好些。

幽闭恐惧症坐飞机可以采用系统脱敏法：反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现。药物治疗：采用西医的抗焦虑药与抗抑郁药的联合使用，临床中也较多见。

精神强迫症的主要症状有强迫观念，比如：强迫思维、强迫联想、强迫回忆、强迫意向、强迫怀疑，和强迫动作及行为如：强迫洗涤、强迫检查、强迫性仪式动作、强迫询问等。

精神病治疗一般是通过药物治疗、心理治疗和物理治疗三种方式。药物治疗适用于大部分的患者;理治疗适用于较轻的患者;物理治疗适用于病情比较严重的患者。

得了精神病需要去医院进行针对性的诊治。另外要靠自己调整，尽量克服自己多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，转移注意力，丰富生活，也可通过心理疏导配合药物疏肝理气，解除患者的焦虑抑郁的情绪，抗焦虑抗抑郁方面考虑到西药的副作用，可以通过中药调畅气机，达到治疗效果。