香蕉有滑肠的作用,如果有便秘的问题,香蕉可起到通便作用。任何东西吃多了都会胖的,香蕉虽是减肥水果之一,但热量要起其它水果高些,每天保持在最多两根就好了。
香蕉有没有瘦腿功能不一定,但是有美腿作用,坚持吃是可以的,但要控制量,香蕉容易有饱腹感,如果要减肥,其他家常水果也是可以的,如:西瓜、番茄、柚子、苹果。