问题分析:你好,这个和久坐,长时间低头动作有很大的关系的。有可能损伤到颈椎,腰椎等导致疼痛。意见建议:你好,建议需要注意休息,可以口服维生素b,可以配合热敷,同时避免久坐,饮食清淡,避免刺激性,辛辣的食物,观察一段时间,如果没有好转,那么需要去医院检查下的。
可以做个颈椎和腰椎的核磁共振的检查明确诊断的,必要时配合中医理疗等。祝健康!