你好:晚上睡觉经常说梦话、喊叫多是心理压力过大造成的,每日都心情烦躁会致使你的睡眠质量差,建议你放松自己,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理,缓解自己的压力,保持愉快的心情。