你好,根据您的情况主要考虑是肾虚肾气不足,肾阴虚等原因引起的,建议您平时多休息,保证充足睡眠,适当锻炼身体,避免手淫房事过度,建议服用六味地黄丸,养血清脑颗粒,必要时去正规医院中医科检查一下。
以上是对“肾虚,精神疲劳,记忆力下降犯困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!