轻度狂躁症怎么锻炼

狂躁症又称循环性精神病，简称躁郁症，系情感性障碍，又称心境障碍，是精神科常见病之一，躁狂和抑郁恰好是相反的两组不同的情感障碍，主要特征是情感的高涨或低落，伴有相应的认知和行为改变，不导致人格缺损。

狂躁症可以养成散步遛弯的习惯，多听轻松愉快的音乐，多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服，多与性格外向、活泼开朗的人交往，走路抬头挺胸，提醒自己精神状态良好。