您好,从叙述的情况看,以前嗓子伤到了,现在唱歌一长就会不适,疼痛,这个情况应该是声带的问题了。指导意见可到耳鼻喉科就诊检查一下声带的情况,如果是慢性炎症,可考虑选用适当的抗生素、润喉药调理一下。
平时适当多喝点水,少说话,不宜大喊,忌辛辣刺激的食物,忌烟酒。