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健身后睡眠不好
我前段时间和姐妹们去健身房健身了,但是到了晚上就很难入睡,有时候睡着了都在想着白天的事情,跟没睡没什么两样,第二天起来人都还是犯困的那种,很不好。 请问健身后感觉睡眠很不好怎么办?
提问时间:2020-05-14 19:30
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,很高兴为你解答,建议患者可以使用一些中成药来调理一下,比如安神补脑液,或者枣仁安神胶囊,饮食上避免辛辣刺激,避免浓茶,咖啡等
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