每顿饭是有一定规律要求的,一般小学就学过只不过大家都忽略了而已。正常饮食,早吃好,午吃饱,晚吃少。少吃刺激性的食物。
这样饮食才是健康的,你的那种想法是极端的想法以上是对“人吃东西多吃和少吃,哪个好呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!