病情分析: 你好,根据你的描述,你这种情况最好吃中药调理,中医辨证多属于脾肾阳虚,脾虚湿盛。怕冷、小便清长、腰怕冷是肾阳虚的表现;
体胖、大便不成形、面色晦暗是脾虚湿盛的表现。意见建议:建议你找中医大夫根据你的情况整体辨证治疗,最好吃汤药,中成药没有太对症的。
平时忌口寒凉食物,月经期间不要受凉。多吃素食,少吃肉,加强锻炼,祝你康复!