您所述的肘关节疼痛,而且活动幅度不能太大,主要是由于外伤或者是活动不适的时候引起的局部关节炎所致的疾病。对于这种情况是比较适合去找一个专业的骨伤科大夫具体的理疗一下,平时多注意肘关节的保暖适当的运动,但是不要过度,祝您早日康复也希望您对我的回复作出评价,谢谢!