你所说的这种情况是炎症的表现,炎症越重,时间越长,恢复越慢。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,清淡宜消化,多补水,多休息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,促进恢复正常的状态。