宫寒可以吃鱼。原因说明:鱼类营养丰富,含有蛋白质、必须氨基酸、脂类、维生素、钙质、磷及矿物质等,对生长发育、提高免疫力、强健筋骨、预防心血管疾病、美容护肤等有作用。
而对于宫寒患者,在饮食上补充营养的同时,不宜油腻、辛辣刺激性食物,鱼类含有优质蛋白且脂类含有不高,可以吃。