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医生回答
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腰肌筋膜炎是发生在腰部软组织的劳损性疾病多由长期腰部持力、弯腰活动或腰部姿势不良所致临床表现为腰部隐痛、时轻时重劳累加重休息好转反复发作病理机制为腰部筋膜的劳损、变性纤维化产生条索状硬结压迫末梢血管使局部组织代谢发生障碍组织胺及激肽类物质增高而出现疼痛中医认为本病以局部经络阻滞、气血运行不畅为主但因病人体质不同及患病期间感受风寒湿之异各有不同治疗以活血化淤、消肿止痛、温经散寒为主建议服用中草药治疗、防止潮湿寒冷受凉不要随意睡在潮湿的地方根据气候的变化随时增添衣服出汗及雨淋之后要及时更换湿衣或擦干身体天冷时可用电热毯或睡热炕头 2、急性腰扭伤应积极治疗安心休息防止转成慢性 3、体育运动或剧烈活动时要做好准备活动 4、纠正不良的工作姿势如弯腰过久或伏案过低等等 5、防止过劳人就像一台机器一样过度的运转或超负荷的使用必然会导致某些部件或整个机器的损害腰部作为人体运动的中心过度劳累必然造成损伤而出现腰痛因此在各项工作或劳动中注意有劳有逸 6、使用硬板软垫床睡眠是人们生活的重要部分之一床的合适与否直接影响人的降过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫 7、注意减肥控制体重身体过于肥胖必然给腰部带来额外负担特别是中年人和妇女产后都是易于发胖的时期节制饮食加强锻炼是必要的
