你好,这是因为身体气虚,卫表不固引起的.指导意见建议你吃点中成药玉屏风颗粒调理,可以益气固表,平时多喝点小米粥,加上大枣和桂圆,可以养血益气.多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物,喝些大枣板栗鸡汤.晚上睡觉之前使用热水泡脚。