心理分析:根据您的描述,您总是做噩梦,还害怕做噩梦,您是因为内心压力比较大,导致您内心压抑,心烦意乱,容易胡思乱想,会经常做噩梦。
心理指导:建议您进行放松训练,放松状态可以缓解症状。生活中不要给自己太大的压力,内心有烦恼不要憋在心里,要多与家人朋友聊聊天。
要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力,不要老是考虑做噩梦的事情。