您好,你这种情况基本正常的。正常的月经周期,一般是23天到38天的,不可能都是一个月。建议您最好还是少吃辛辣食物戒酒,月经期间注意保暖,可以喝热的姜红糖水,尽量保持心情舒畅,生活规律,保证睡眠,注意调理,尽量保证身体健康的。