现代药物一般都含有塑形剂等添加剂,你的身体可能对这些东西过敏。适当运动,多喝骨头煲的汤,牛奶、海鲜、豆制品等,此外小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右,这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
另外多晒太阳才能使钙获得吸收