您好!因为您说的太简单了,心慌多梦可以很多原因造成。也可以归为失眠。一般失眠可以分为三种类型:短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠。
部分失眠病人由暂时性失眠延续而来,另一些是由于躯体化焦虑状态所致,如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。不知您属于哪种。
建议一个简单方法:如:身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。