热门 我肚子老是咕噜咕噜的响,总是爱放屁,打饱嗝,该怎么
病情分析: 许多人的胃酸不是太多,就是太少.最好的解决办法就是改变饮食:早餐不吃甜食或纯淀粉类,改吃蛋白质,蔬菜或水果,淀粉类则只吃粗谷类.这种吃法背后的道理很简单:就是把蛋白质和淀粉类分开来,吃大鱼大肉的话,淀粉类就少吃一点;吃面条等淀粉类食物的话,就少吃蛋白质.建议你不仅早餐这样吃,最好每一餐都这样吃.意见建议:油脂非常难消化,不过却是健康的必要元素,尤其是那些荷尔蒙有问题的人.最难消化的油是经过煎,炒,炸或烤等高温处理的油.冷压橄榄油,葡萄籽油和各种低温处理的油,是最好消化的油,而且最好是生食。