问题分析:您好!根据您所说的情况,男易疲劳,精液少,射精无力, 建议要注意生活规律,作息正常,同时增强您的体质。
建议您可以从饮食与运动两方面来进行。考虑您是睡眠质量不佳,建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!意见建议:建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况!