你好,牛鞭确实有滋补肾阳的作用,也就是有强壮性功能,改善精液质量。这种膳食煲汤食用为最好。此外狗肉、牛肉、羊肉、牡蛎、鱼虾、海带、紫菜、坚果等,也有这样的功效。
适当的运动身体,不要性生活过频,也会有助于你身体的恢复。