总体来说葵花子的营养价值还是比较高的,因为葵花籽里面含有各种矿物质和微量元素。每天适量的使用可以预防贫血的发生,也可以润滑皮肤帮助睡眠。
但是不可以过多的吃葵花籽否则就会容易导致胆固醇增高,而且还可以帮助缓解或者是治疗癌症和神经类疾病的功效。,