请问有什么方法能很好的安抚宝宝夜醒的问题吗？

婴儿一个睡眠周期只有60一90分钟，当宝宝进入浅睡状态之时，就会变得烦燥不安，在小床上乱滚乱翻，或抱头大哭，其实这时宝宝并没有真醒，您千万不要又抱又哄，又是喂奶又换尿布，这样一来宝宝就真的给您弄醒了。

白天可以多抱抱，说说话，听不懂也要说。天气好，多到户外活动，进行认知教育。白天少睡，可以保证晚上睡好。白天增加运动,睡前可以给宝宝洗澡，做做全身按摩。

要经常户外活动多晒太阳。对稳定神经有好处。