你的肠胃消化功能不好吃紫薯是有益的,紫薯含有丰富的纤维。不但可以促进肠胃的蠕动,还可以帮助肠道排除体内的有害物质,防止胃肠道疾病的产生。
不但如此,紫薯还具有减肥、防癌抗癌这两大优点,因为紫薯里含的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的主要元素,特别是硒被称为“抗癌大王,更易被人体吸收,常吃紫薯可有效预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
不过最好不要天天吃,适量就好。