脊柱抻拉能变高吗？

骆驼式骆驼式:双膝跪地，两腿略微分开，双手叉腰。吸气，缓慢将脊柱向后弯曲，收缩臀部的肌肉。呼气的同时，把手掌放在脚掌上，颈部向后放松。 六组瑜伽抻拉脊柱让你变高个犁式犁式:仰卧，手臂放在身体的两边。吸气，抬起双腿上举越过身体，呼气，将两腿向后放在头的上方。脚趾触地。 六组瑜伽抻拉脊柱让你变高个轮式轮式:仰卧，双手放在身体两侧。屈腿，脚后跟紧贴大腿后侧。双手移到头的两侧，掌心贴地。吸气，拱起背部，髋部与腹部向上升起。 六组瑜伽抻拉脊柱让你变高个脊柱伸展式脊柱伸展式:双手抓住脚踝，身体尽量接近腿，最终双手手掌