根据你的描述,有强迫症,还有社交恐惧症,这种情况时,你没有安全感,经常失眠,觉得自己有濒死感,这种情况建议你到医院的精神心理科就诊,需要药控制以及心理疏导了,建议你放松心情,常出去走走,散散心,多参加一些社交活动,提高自己的社交能力。