你好,你的描述症状可能是腰背肌劳损,多由受凉劳累,外伤,骨质增生,腰背部扭伤,脊柱炎,风湿等原因引起,建议避免受凉劳累,睡硬板床休息,减少久坐久站及抬扛负重,温水泡脚,外敷活血通络膏,按摩热敷理疗,改善微循环,补钙,补充B族维生素,抗炎镇痛布洛芬,中药活血化瘀舒筋活血片,腰痛宁,加强腰部肌肉锻炼,希望我的回复对你有帮助,请你对我的回复进行评价,祝你早日康复!谢谢!