每天用热水烫手30分钟,烫的要出汗为好。风湿性疾病导致了手臂肿痛和僵硬,如果疼痛特别严重,也可以酌情使用一些解热镇痛药,在治疗期间也可以酌情使用一些激素类的药物,平时尽量不要让手臂受风寒的刺激,会导致关节疼痛加重的。