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医生回答
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健康指导：您好，可以吃苹果，苹果富含锌，苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。也可以吃如菠萝、木瓜、梨等，促进肠道蠕动、防便秘。
还可以适量的吃一些西红柿西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。
很高兴您的咨询，希望我的回复可以帮助到您。蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。
