劳累过度了,身体协调部门已从其它方面透支了能量,对的健康非常不利,而且睡不着通常是因为心不静,心里想的事情太多,不够放松。
你可以这样做,有意识的从头到脚开始放松,先从脑袋开始,做到心静如止水,或是放松,如果每天晚上都是这样的一种情况应该尽早去医院进行治疗。