你好!根据你的描述,石膏固定后关节僵硬是正常的,需要慢慢恢复,韧带断裂的恢复也是比较慢的。建议,刚开始要注意慢慢锻炼,不要急于求成,可以局部热敷后,轻轻按摩,注意刀口清洁卫生,避免感染。
清淡饮食,忌辛辣刺激饮食。