月经偶尔的提前或者是延后七天之内都属于正常范畴,如果是有性生活,首先要排除怀孕的可能,平时注意好的生活习惯,保持愉快的心情不要有压力,多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。