李子有助于便秘。李子能促进人体消化,有利于便秘。除此之外,李子还有许多其他功能,如消肿止痛等。便秘病人通常可以多吃水果和蔬菜,如胡萝卜、苹果、西红柿、香蕉、黄瓜等。
平时多喝温水,避免吃生的、冷的、辛辣的、刺激性的食物,多出去走走。