问题分析:你好,根据你提供的情况,主要是因为你穿了平底鞋以后运动的时候小腿直接会用力,而且注意自己要合理的饮食,你看一下自己是不是扁平足,还需要注意自己不要紧张,每天晚上必须要用热水泡脚。
意见建议:你好,你这种情况建议你每天合理的饮食,还需要注意自己晚上不能熬夜,注意自己运动以前先要热身,或者到正规医院检查一下是否有缺钙的情况,注意晚上不能着凉,祝你健康快乐每一天!