病情分析: 您好,这可能是腰椎间盘压迫神经导致的运动受限意见建议:您好,您经常一个姿势太久吗,您可以到医院拍个腰椎的CT看看,是否是椎间盘的问题,如果是可以针灸或是按摩来缓解神经的压迫,不要着凉,用热的毛巾敷敷。