问题分析:有氧运动,简单的理解就是一种慢热型的运动方式。如游泳,太极,自行车,小球运动等等。意见建议:跳绳如果开始慢慢的,应该也可以算有氧了。
如果没有热身开就剧烈的运动,那么就不是有氧了哦。简单分析供你参考哦