得肛门坠胀饮食注意平常要多吃含纤维素多的食品,如红薯,芹菜、茄子、香蕉、玉米等促使大便通畅。注意饮食清淡,避免辛辣,刺激性食物,不要饮酒,不要喝碳酸饮料,不要吃凉食。
多吃蔬菜水果,保持排便通畅,避免久蹲。