你所说的这种通过节食来减轻体重对身体的健康不利,应该避免。指导意见减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,根据自己身体的实际情况进行,一日三餐按时规律的进行,避免高热量高脂肪食物的摄入,调整好心态,逐渐地改善减轻体重,达到理想的状态。