产妇在产后要补充哪些营养？

病情分析： 孕妇产后身体虚弱所以在最初的几天要吃清淡但富于营养的食品.如豆奶,鱼汤（撇油）,猪蹄汤（撇油）,红枣小米粥等等,既要保证产妇的营养又要保证母乳的质量.并可以补充一些维生素及微量元素.鸡蛋每天1-2枚,不要多吃,因为吃多了会引起代谢异常,应该多吃新鲜蔬菜及水果,但烹制时要清淡,我在坐月子时,经常吃蚝油生菜,清炒西兰花等等,水果不要吃太凉的,可以隔水温一下,以免受凉.总之,食物要多样,但不要吃螃蟹,香菜,还有什么想不起来了.螃蟹是大凉的切回奶,伤身,普通人都不宜多吃更何况产妇,香菜具有升发功能,伤气,所以产妇不宜多吃。