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患者提问
中午睡起来喝纯牛奶好吗
我现在上高中,本人平时很喜欢和牛奶,在学校午睡后醒来就就会喝牛奶,但是很多人都跟我说中午睡起来喝纯牛奶不好,请问真的是这样么?原因又是什么?什么时候喝好呢?
提问时间:2020-03-02 19:13
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
中午睡起来喝纯牛奶这么做是可以的。但牛奶不能空腹喝,会稀释胃液,而且牛奶在肠道停留时间很短,牛奶中的营养难以完全被人体吸收。
建议先吃一些事物再喝牛奶。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收,使血钙得到补充。
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