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患者提问
一个星期瘦十斤不运动不反弹不吃减肥药
腿肚子都有点肉想让他们快速减下去不反弹的
提问时间:2020-02-13 02:03
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。
靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食。
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