怎么才能调理焦虑

分心理，社交功能，社交焦虑。分别表现为与人交往时，会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐怖的事情。

大多数的强迫症病人的独立性都比较差，容易把问题归根于他人的身上，可以转移注意力到你自己喜欢做的事情上，自我调整才是解决强迫症的的一种最简单的途径，如果自我感觉调整不了的时候，这个时候就需要借助专业的心理医生了。

出现妄想症可能是由于精神出现异常，还可能和遗传，药物，以及父母离婚所导致的因素。妄想症病人应该到正规的精神科或者医院诊治。主要是使用抗精神药物，同时配合心理治疗。

女性性冷淡有时候是因为妊娠、哺乳引起的，可能与手术或者绝经等因素引起的女性雄激素不足有关。也可能与垂体肿瘤、肾上腺或者肾脏疾病所致的高催乳素血症有关。某些药物或者长期饮酒也可能导致性冷淡。

妄想症是属于精神疾病中的一种，该病并不属于传染性疾病，也并不会遗传给后代，所以不需要过于担心建议带去精神科就诊，让医生帮助评估一下病情程度，尽早治疗为好。要去正规的医院。

睡眠不好，是会影响到身体健康的，对于失眠的治疗，需要查找一下造成的原因，看是身体上的问题，还是心理方面的障碍，这样才好对症调理的。的确有些有助于安神的食物，平时可以多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。

性厌食症它发生的主要原因多数是存在了一定的抑郁情绪，而这种抑郁的情绪直接会抑制的食欲中枢导致出现食欲下降。确实是没有进食的欲望的，所以说当然也感觉不到饥饿的，应当尽快的正规的三甲医院进行医治。

结合描述分析。平时多放松自己，舒缓鸭梨，培养爱好、兴趣，平时多到户外运动运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球等。可以用莫扎特的音乐疗法。多食一些钾含量丰富的食物，如含有多种微量元素和维生素香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。多食B族维生素含量丰富的食物。

精神疾病又称精神病，是指在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下，大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍为临床表现的疾病。常见症状有性格突变、情感紊乱、行为诡异、敏感多疑、记忆障碍、意志行为障碍等，治疗的方式有精神病用药、心理辅导、调整生活方式和其他的支持性措施，或者综合治疗。

可以选择几个人轮流看管孩子，是把孩子送托儿所，这样宝宝也能有正常的社交，对心情比较有利。需要学会在生活中寻找乐趣，采取主动与人沟通的方法来排解心中的不快，定期带孩子到户外活动，主动接触周围人群，可以起到改变心情，舒缓焦躁情绪的作用。