首先要去医院检查一下眼底,确定是累还是病,累的话,平时工作看书留意一下有没有强光源偏射你的现象,有没有躺着看书的习惯什么的,如果眼睛出现出现怕光和肌肉紧张现象,就适当上点眼药水,或者有热毛巾敷一下,对疲劳的缓解很有帮助的