在哺乳期的妇女在营养搭配均衡的前提下,是不能大量食用辛辣和刺激的食物的,饮食的不注意会通过奶水来传播给孩子,使得孩子出现便秘和消化不良的情况发生,像咖啡一类的刺激性食物不要食用,海鲜类的寒物不要过量食用,同时也不能吃菠菜和黑木耳,会降低妈妈体内含有的钙成分。