这种情况如果是中老年人的关节的响声一般是关节的蜕变及韧带筋膜的蜕变引起的,如果同时引起疼痛不要是有慢性的炎症渗出导致的。
建议平时尽量保护关节的稳定,避免过度的下蹲负重。如果引起疼痛或运动后疼痛一般需要检查关节腔内有没有骨刺增生等表现的,必要时应该做关节镜微创手术才能完全恢复。