你这样应和受风寒,神经性的紧张有关系。可以适当的饮食的保养。多喝汤按时睡眠,调养生活的习惯。可以吃一些蔬菜水果保证睡眠,可以用中药的方法,可以用维生素蔬菜片冷敷一下,针灸按摩的方法等比较好的。
注意休息