患者自述不知道如何看着对沟通了,求助解决。指导意见社交恐惧症是焦虑症的一种,是一种心理障碍疾病,心理学叫社交焦虑失协症.告诉您几个小窍门建议您适当放松自我,让手有事情做,自己脑海里演练社交情景,练习专心看着别人眼睛说话,提高自信,关注社交本身而不是自己,选择目光友善的人作为交往对象不可以迎合别人,不妨一试,祝您成功!