首先您一定要保证菌类的新鲜性和健康性,然后可以用料、珍珠菌、鸣腿菌、姬菇菌、白萝菌、松树菌、天里菌各备60克,红枣、枸杞、姜少。
作法,用旺火烧开后,放入红枣、枸杞、姜煮开,加入调味料(盐、鸡精)即可。这样的菌汤非常美味营养,对孩子和母体都很有好处。